Natacion
Cuántos largos son 1 km
Pasa metros a largos y al revés, en piscina de 25, 33 o 50 m, y también en yardas.
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Calculadoras de gimnasio, natación y carrera Las cuentas, hechas.
Cuentas que se hacen mil veces en el gimnasio y en la piscina, resueltas aquí y gratis. Sin registrarse y sin descargar nada.
Las calculadoras
Fuerza
Qué discos poner en la barra
El peso que quieres levantar, repartido en discos. Y si no cuadra exacto, te lo dice.
Abrir la calculadoraFuerza
Tu 1RM, sin ir a por un máximo
Epley y Brzycki con las dos a la vez, ajuste por RIR y la tabla de porcentajes.
Abrir la calculadoraNutricion
Cuánta proteína al día
Tus gramos según el peso y la situación, como rango y con la fuente de cada cifra.
Abrir la calculadoraTablas y ejercicios
Fuerza
Tabla de ejercicios de gimnasio
Tres rutinas listas, de 3, 4 o 5 días, con series, repeticiones y descansos. Y en PDF para imprimir y llevártela.
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Ejercicios de hombro
Los ejercicios ordenados por las tres zonas del deltoides, con la animación de cada uno y una sesión montada.
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